کتاب الکترونیکی تله شادمانی

کتاب الکترونیکی تله شادمانی نوشتۀ راس هریس و ترجمۀ علی صاحبی ، مهدی اسکندری است. و انتشارات سایه سخن آن را منتشر کرده است. این کتاب به ما یاد می‌دهد دست از تقلا کردن برداریم و زندگی کنیم.

توضیحات

این کتاب بر پایۀ رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است که روش‌های بدیعی دربارۀ مسئلۀ شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می‌کند. اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد. اکثر انسان‌ها اسیر تصورات ذهن خود هستند، اما در حقیقت این قفس ذهن، نرده‌ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد و اگر بخواهید می‌توانید از این بند رها شوید. کتاب دکتر راس هریس افق‌هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می‌دهد. کتاب خوبی در دست دارید، از این سفر لذت ببرید.

مباحث این کتاب

فصل 1: قصه پریان

فصل 2: چرخۀ باطل

فصل 3: 6 اصل مهم رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

فصل 4: قصه‌گوی بزرگ

فصل 5: حزن و اندوه واقعی

فصل 6: رفع کردن مشکلات ((جداسازی))

فصل 7: چه کسی صحبت می‌کند

فصل 8: و ....